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국산 어린이 일회용 마스크 알아보기 안녕하세요. 튜이의 독거생활입니다. 코로나 19로 인하여 3월에 개학 및 개강의 계속적으로 지연되고 있습니다. 특히 초,중,고 학생들은 집에서 온라인수업 으로 대체학습을 하고 있지만 효율성, 시스템의 미흡, 학생들의 집중력 저하, 교사와 학생간의 쌍방향 지속적인 소통이 오프라인 수업보다는 많이 미흡합니다. 5월 초에는 개학을 할 수 있을거라 예상했지만 2020년 5월 6일 (수)에 관계 당국 을 통해서 코로나 19로 확진 판정을 받았으며 관할 보건소로부터 해당 확진다가 이태원의 5개의 클럽을 방문했다는 동선까지 파악했습니다. 이 남성은 이태원의 클럽 여러 곳을 방문했고 클럽에 다녀온 후에 발열 증상이 생겼다고 하네요. 당시에 여러 클럽에 총 2,000명(추정)이 넘는 인원이 다녀갔고 며칠 사이에 확진자가.. 2020. 5. 11.
긴급재난지원금 신청 3분만에 하기(엄청쉬움) 안녕하세요. 튜이의 독거생활입니다. 저번 편에 코로나 19로 인하여 정부 및 각종 지방자치단체에서 지원하는 긴급재난지원금의 사용처에 대해서 포스팅했었습니다. 조금이나마 도움이 되었지는 모르겠습니다. 오늘은 긴급재난지원금 신청하는 방법에 대해서 아주 명료하고 쉽게 설명을 드리려고 합니다. 중간중간 부연설명도 있으니 참고하시면 될 것 같습니다. 그리고, 사회적 거리 두기는 종료되었지만 그래도 생활 거리두기 및 생활 방역은 반드시 준수하여야 합니다. 또다시 확진자가 발생하는 아주 슬픈 소식이 2020년 5월 6일 (수)에 들려왔습니다. 완전히 종식되려면 아직도 갈길이 많이 남았습니다. 코로나 19로 인하여 항상 마스크를 써야 하는 불편함이 있는데, 이번에 이태원 클럽의 확진자로 인하여 2차 유행이 시작될 수도.. 2020. 5. 10.
긴급재난지원금 사용처 5분만에 알아보기 안녕하세요. 튜이의 독거생활입니다. 코로나 19가 어느 정도 국내 확진자가 많이 줄어들었고, 해외유입자에서도 많이 나오지 않는 상황에서 드디어 2020년 5월 6일 (수) 이후로 '사회적 거리두기'에서 '생활 거리두기'로 변경됨에 따라 국내 내수 및 자영업, 기업들의 활기를 기대해 봅니다. 벌써 코로나로 인하여 70일 이상을 거리두기, 마스크 착용하기, 손소독제 사용하기, 사람 많은 곳 안 가기로 인하여 사회적, 경제적으로 힘들어하시는 분들이 너무 많아진 것 같습니다. (저 역시 힘들어 죽겠어요) 오늘은 우리나라에서 전국민에게 지원하기로 결정된 '긴급재난지원금'의 사용처에 대해서 자세하지만 쉽고 아주 빠르게 알려드리려고 합니다. 1. 우선 긴급재난지원금이란? - 코로나 19(Covid19-Corona V.. 2020. 5. 8.
손쉬운 누끼 따기 (포토샵 없이 1분만에 가능) 안녕하세요. 튜이의 독거생활입니다. 요즘은 온라인 업무의 비중이 오프라인보다 훨씬 높아졌고, 그래서 이젠 아날로그보다 디지털의 기술이 날로 더 중요해졌습니다. PPT, 엑셀, 워드, 블로그 작업, 각종 디자인, 물론 돈이 많으면 전문가들에게 맡기면 금방 해결할 수 있지만 그래도 어느 정도는 자신이 직접 하면서 배우는 게 나중을 위해서 더 도움이 된다고 할 수 있습니다. 웹디자인 작업을 처음 하시는 분들이 배경을 없애고 인물이나 특정 대상만 남기는 작업 "누끼 따기"를 아주 어려워하십니다. 저 역시 포토샵을 잘할 몰라 동영상 강의를 보면서 하나 한 배우던 시절 가장 힘들었던 것이 바로 이 누끼 작업입니다. (예전에는 누끼만 전문적으로 돈 주고 대행을 맡기기도 했습니다.) 두 개의 사진은 똑같은 사진으로써,.. 2020. 5. 6.
(연애) 남자친구 집에 인사드리러 갔다가 어려운 결정을 하려고 합니다. 안녕하세요. '튜이'의 독거생활입니다. 실제 있었던 사연들의 상담 내용을 약간의 각색을 통하여 엮었습니다. 각 사람들, 상황들, 관계 속의 심리를 살펴보고 한 단계 성장하기 위한 글이니 재밌게 읽어주시기 바랍니다. 사연 내용 : - 안녕하세요. 저는 30대 초반의 중견기업 직장여성입니다. 사귄 지 1년이 채 안되었지만 남자 친구의 재촉으로 인하여 죽은 사람 소원도 들어준다는데 못들어 줄 일 없어 남자 친구 집에 인사드리러 가기로 약속을 했습니다. 어찌나 재촉을 하고 보채던지, 4세 연상인 남자친구의 그런 어린애 같은 행동으로 인하여 다툼이 잦았고 헤어지자고 한적 많았고, 싸운 후에는 남자친구가 찾아와서 무릎 꿇고 빌면 저도 사람이고 여자인지라 봄날 눈 녹듯이 또 미운 감정 이 싹 사라지고 더 노력하기로 .. 2020. 4. 2.
피부과 가지 않고 피부 좋아지는 법!-2 (여드름 관리) 안녕하세요. 튜이의 독거생활입니다. 청소년(성장기)에 얼굴에 난 여드름 때문에 엄청난 스트레스와 관리의 고통이 따르지만, 성인이 되어서도 여드름이 생기 거나 있던 여드름이 없어지지 않는다면 사회생활하거나 대인관계에서도 자신감이 저하되기도 합니다. 여드름의 예방, 치료, 관리법에 대해서 이야기 하겠습니다. 1. 여드름(Acne)이란 무엇인가? - 여드름은 털 피지선 샘 단위의 만성 염증성 질환으로 면포(모나 속에 고여 딱딱해진 피지), 구진(1cm 미만 크기의 솟아 오른 피부병변), 고름물핍, 결절, 거짓낭들 다양한 피부 변화가 나타나며, 이에 따른 후유증으로 오목한 흉터 또는 확대 된 흉터를 남기기도 합니다. 피지선이 모여있는 얼굴, 목(속칭 목드름), 가슴, 등(속칭 등드름)에 많이 발생하며 털을 만드.. 2020. 3. 31.
정부 긴급재난지원금 100만원 (중복 수급 가능) 안녕하세요. 독거생활을 하고 있는 '튜이'입니다. 정부가 신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19)에 의해서 생계를 위협받는 서민층을 돕기 위해 소득 하위 70%에 해당하는 가구에 4인 가구 기준, 100만 원을 지급하기로 최종 결정했습니다. (아주 기쁜소식입니다.) 저는 독거생활을 하고 있어 해당이 될지는 모르겠으나, 그래도 코로나로 인하여 내수경제가 최악으로 치닫고 있는 상황에서 마른땅에 단비와 같은 소식이 아닐까 합니다. 1. 제3차 비상경제회의 - 문재인 대통령 주재 - 2020년 3월 30일 (월) 문재인 대통령 주재로 제3차 비상경제회의를 열었고, 소득 하위 70% 가구를 대상으로 가구원 숫자에 따라 최소 40만 원에서 최대 100만 원의 긴급재난지원금 (정부 재난지원금)을 지급하겠다고 발표.. 2020. 3. 31.
'긴급 생계비지원' - 전국 70% 가구 안녕하세요. 독야청청 나홀로 독거생활을 이어나가고 있는 '튜이'입니다. 전세계의 신종코로나바이러스 (COVID-19)의 감염으로 인하여 내수, 수출경제가 경색을 이루고 있어 모든 사람들이 다 힘든 시기입니다. 정부의 비상경제회의에서 국민들에게 지급하는 현금성 지원, 이른바 '긴급 생계비지원 방안을 발표합니다. 경기도에서는 1인당 10만원씩 지역화폐로 지급하겠다고 했고, 화성시는 추가로 1인당 20만원씩 (나이불문) 지원한다고 합니다. 누구에게 어떻게 100만원씩을 지급 할 지에 대한 논란이 엄청 많았었습니다. 1. 누구에게 지급을 하는가 - 중위 소득 150%이하 가구(4인 가족)에게 100만원을 지급하는 안으로 가닥을 잡았습니다. 전국 2,050만 가구 중 약 70%인 1400만 가구, 약 3천 600.. 2020. 3. 30.
피부과 가지 않고 피부 좋아지는 법!-1 (모공관리) 안녕하세요. 튜이의 독거생활입니다. 깨끗하고 탄력있는 얼굴 피부를 가지고 있는 것은 자신감도 상승하고, 상대방으로 하여금 좋은 인상을 줄 수 있는 하나의 큰 경쟁력입니다. 잘 관리된 피부(선천적으로 피부가 좋은 사람들 제외)로 인하여 당연히 동안이라는 말을 주변 사람으로부터 많이 들을 것이고, 그로 인해 더 피부를 관리할 수 있는 계기가 되기도 합니다. 피부과에서 매번 치료 받기 힘든 분들을 위한 '피부과 가지 않고 피부 좋아지는 법!'을 제가 오랜 기간 얻은 경험과 고객들을 관리하면서 나온 데이터(나름 Big Data)를 가지고 알려드립니다. 1. 모공이 넓어져서 너무 걱정이신가요? - 얼굴피부 결을 좌우하는 아주 중요한 요소 중에 하나는 모공의 크기입니다. 모공이 넓어지면 피부가 매끄러워도 좋아보이지.. 2020. 3. 29.
마스크(COVID-19) 사용법 제대로 알기 2020년 1월에 불어닥친 신종코로나 바이러스로 인하여 마스크의 대란이 발생했습니다. 마스크의 매점매석이 빈번하게 일어났고, 일반인들에게 택배 선입금 후 발송하지 않는 (기망행위) 사기꾼들도 아주 많아서 각종 중고나라, 번개장터, 네이버밴드, 중고카페등에서 제 지인들도 몇분이나 선입금후 잠점하는 사기 판매자로 인하여 골머리를 썩어서 제가 마스크를 나눠드리기도 했습니다. 게다가 사람들의 불안감 및 공포감을 무기로 마스크에 대한 거짓정보들이 만연하고 있습니다. 신종코로나 바이러스를 예방하기 위해서는 어떤 마스크를 사용해야 하는지 정리해보겠습니다. 1. 일상 중 마스크를 사용해야 하는 이유 - 사람들이 밀접하게 생활하지 않는 곳에서는 마스크를 계속 쓸 필요는 없습니다. 오히려 호흡기 질환자들에게는 마스크가 호.. 2020. 3. 28.
신종코로나 바이러스(COVID-19) 제대로 알기 안녕하세요. 신종 코로나바이러스 '코로나 19'에 대해 자세한 정보를 다루려고 합니다. 중국 후베이성의 우한시에서 발생하여 '우한 폐렴'이라고 초기에 불렸으나 실제 이름은 '코로나 19'입니다. 2020년 1월 중국의 우한시에서 박쥐로 인하여 시작된 신종 코로나 바이러스로 인해서 전세계 확진자만 수십만 명에 이르고 사망자도 몇만 명을 넘어섰습니다. 동물들 사이에서 유행하던 바이러스가 개체변이를 통해서 인류 영역에도 심각한 영향을 끼치면서 벌써 20년 사이에 전 세계의 역병이 발생하고 있습니다. /p> 1. 2003년 SARS (중중 급성 호흡기 증후군-Severe Acute Respiratory Syndrome) 증상 : 발열, 기침, 호흡곤란, 폐렴 등 호흡기 증상, 체온 38도 이상, 오한, 두통, .. 2020. 3. 27.
근육통증이론-3 3. 근막통증후군 (Myofascial Pain Syndrome) 1) 정의 근막통증후군은 근육과 근육을 싸고 있는 근막(fascia)의 병소에서 기인하는 통증증후군의 일종입니다. 임상적으로는 골격근내에 발통점이라고 하는 자극에 대한 과민부위가 생기고, 발통점이 자극되었을 때 각 발통점의 위치에 따라 특정 부위에 재현되는 연관통을 특징으로 합니다. 2) 임상적 특징 발통점(trigger points) 발통점은 대부분의 경우 근육내에 발생하지만 때로는 건(tendon) 또는 인대 (ligament)에도 생길 수 있는 매우 예민한 압통점(tender point)을 말합니다. 발통점이 생긴 근육을 촉진하면 근육의 주행방향을 따라 근섬유의 일부가 밧줄처럼 단단하게 뭉쳐져서 만져지는데 이것을 단단한 띠(taut .. 2020. 3. 26.

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