마사지효과3 근육통증이론-3 3. 근막통증후군 (Myofascial Pain Syndrome) 1) 정의 근막통증후군은 근육과 근육을 싸고 있는 근막(fascia)의 병소에서 기인하는 통증증후군의 일종입니다. 임상적으로는 골격근내에 발통점이라고 하는 자극에 대한 과민부위가 생기고, 발통점이 자극되었을 때 각 발통점의 위치에 따라 특정 부위에 재현되는 연관통을 특징으로 합니다. 2) 임상적 특징 발통점(trigger points) 발통점은 대부분의 경우 근육내에 발생하지만 때로는 건(tendon) 또는 인대 (ligament)에도 생길 수 있는 매우 예민한 압통점(tender point)을 말합니다. 발통점이 생긴 근육을 촉진하면 근육의 주행방향을 따라 근섬유의 일부가 밧줄처럼 단단하게 뭉쳐져서 만져지는데 이것을 단단한 띠(taut .. 2020. 3. 26. 근육통증이론-2 3) 근부전 (Muscle deficiency) 근부전은 운동부족, 외상 또는 장기간의 운동제한 등에 의해 생긴 근력의 약화를 의미하는 상대적인 개념입니다. 임상적으로 근부전은 근육통과 더불어 근육의 강직(stiffness)에 의한 유연성의 소실을 특징으로 하며, 일상적인 근육의 적응도(fitness)를 초과하는 운동 후에 생기는 경우가 많습니다. 근부전의 원인적인 치료는 근력 강화운동입니다. 그러나 근부전에는 근육의 강직과 유연성의 감소가 동반되기 때문에, 근력의 강화운동은 이완(relaxation), 준비운동 (warm-up), 강화운동(strengthening), 그리고 신장운동(stretching)의 순으로 서서히 점진적으로 운동을 진행해 나가야 합니다. 4) 근막통증후군 (Myofascial p.. 2020. 3. 26. 6) 타이마사지(Thai Massage) 6-1) 타이마사지(Thai Massage) - 타이마사지(Thai Massage)는 누엇도 펜 보란 , 고대식 마사지 중국과 인도의 문화에 기초를 두었다는 설이 있습니다. 타이마사지(Thai Massage)는 '센'이라는 혈자리를 중국의 마사지는 한의학에서 말하는 혈자리와 거의 유사합니다. 우리나라 한의학에서도 경혈마사지 전부 비슷한 원리라고 할 수 있습니다. 타이마사지는 단순히 누르는 지압법만 하는 것이 아닌 여러가지의 스트레칭의 마사지 요법입니다. 이 스트레칭을 통한 요법은 인도의 요가 동작에서 영향을 받을 것으로 추측됩니다. 아시다시피, 동남아 국가, 특히 필리핀, 태국은 정부에서 마사지를 전문화해서 학교까지 설립하고 전문적인 마사지사를 양성하고 있습니다. (마사지 학교에서 2년 동안 전문적으로 .. 2020. 3. 25. 이전 1 다음
